佐藤诚老师对实战面的练习分成各个阶段，由易到难，浅显易懂，绝对干货
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原档转自（https://www.youtube.com/watch?v=__s7hKkIZjM） 自翻自熟，仅作分享，二改二传转出b站❌ 如有翻译问题麻烦弹幕指出，非常感谢～（鞠躬。 恭喜千叶周首战3-1德国！ 关关…呜呜呜呜…关关🥺
跑步以后的全身拉伸、 国际运动后拉伸 #运动后拉伸 #静态拉伸 #跑步拉伸 #跑步拉伸
感谢来自@小哦rerere 的投稿。 视频cr见水印，侵删。
“ 心中若有凌云志，何惧天关万道难。 ”
「韦德拖鞋」我妈问我为什么要花200多买又笨又闷的奇怪拖鞋？170斤小伙子的真实体验分享
每人一双愿赌服输
[前瞻] 2025赫斯基锦标 —— Journalism能否从三冠赛中恢复 在赫斯基再下一城
接下来的每一步都算数！#大迫杰
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