600米1:37，分段62+35，间隔3分钟，200米跑了29秒。跑800第二圈掉速严重，我后程不行，有没有大佬来点评一下，给点训练建议
从上肢到下肢到整体，全面提升投篮
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有人说好久没看我滑冰了～ 其实也就一星期没滑“冰”（去比赛了） 已经不会滑了呢（？） 又是一期忘带滑冰裤系列
军刀教学，一步步慢慢做。 《冷钢》搜索@舌尖上的狮子 ，单手剑谱摩多摩多。 请勿发表引战评论，请勿踩一捧一，谢谢！
看欧文打球是一种享受
五大联赛不干出个百八万，主任难辞其咎。
#跑步 #跑后拉伸 大家一起做跑后拉伸✌
mamba forever
索博世界波助利物浦小胜阿森纳成为英超唯一全胜球队
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