【对计划和结果祛魅｜适合P人的拖延建议】 上周姥姥发了对抗拖延的视频，包括自我对话，显化成功，制定清晰明确的目标等等，这套方法对本身就具备运动员心态的姥姥很好用，但是放在自由散漫的我身上，反而会让我觉得倍感压力。 所以今天的视频想和大家分享一下，我非常邪修的对抗跑步拖延的方法：想要跑步不拖延最重要的一点，就是别把跑步太当回事儿！ 当然穿对装备也固然重要，推荐今天这身跑步OOTD，都来自lululemon 🎽 Fast and Free 女士运动背心 *轻盈版 👖 Fast and Free 女士运动高腰紧身裤 25" *轻盈版 👟 Split Shift™ 跑鞋 那些对别人行之有效的激励机制未必对你就有用，所以了解行为背后的底层逻辑，诚实的面对优势与不足，才能找到最适合我们自己的生活方式，最后希望大家都能与自己更好的相处！
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阿卡和辛纳的相互促进的良性竞争，就是不断的建构和解构的过程
自由泳和蝶泳想要获得较好的推水效果，那么我们就要让背肩手臂协同发力来完成划水！
和爱和城学校的小朋友们一起接受了邓老师乒乓球指导，一场活动下来受益匪浅，也希望孩子们可以带着学到的技巧越打越好。
实战测评：实战测评：Adidas T-MAC3 总的来说如今再穿的话不太适合实战了，更符合篮球文化鞋的感受，如果是自己练球或者日常压马路还是可以的，属于情怀大于性能了！整体适合轻体重，喜欢又薄又硬的兄弟们，综合看是复刻的 麦迪 1 2 3 里面最好穿的一双了！
恢复训练，浑身有点酸软
四种泳姿的腿部水下示范#自由泳 #蝶泳 #潜水 #吴准笑教游泳 #游泳技巧
软弹兼备，飞飚future2 250km长测
经典回顾 | 2009/10赛季红魔主场4-3绝杀曼城
莆田天花板版本的超级飞马王，直接还原原版配置，不可思议啊！
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