爽鞋，纯爽鞋 今年我的年度最佳了，如果没有意外的话
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原创：https://www.youtube.com/@feeltennis 如果说在你的网球比赛中，有一种击球动作你很可能还在苦苦挣扎，那很可能就是发球。你已经练习了很长时间的发球技术，但距离职业选手的技术和力量还相去甚远。 从技术上讲，发球是最难的击球，但许多其他挑战的根源只有一个——那就是大陆式握拍。一旦你决定在网球发球中使用大陆式握拍，你之前对发球的所有理解都将不再正确。你无法调整方向，也无法向目标挥拍。大陆式握拍将一切都改变了90度，你需要改变，而不是继续坚持常识性的发球方法。您还需要在内旋动作中发挥更大的力量，因为只有这样您才能充分利用大陆式握法。
练再多却没进步？不是天赋问题，是方法错了！本期视频揭示3个科学训练法：专注核心动作、错误对比学习、锁进神经系统。适合所有篮球爱好者，从新手到进阶者，帮你快速掌握投篮、上篮等技术，少走弯路！通过拆解动作、反思差异和正确复盘，你的技术将突飞猛进。快来学习，告别低效练习！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！
请也给孙颖莎王艺迪陈幸同等其他人练练体能吧！体能没有可以说功在平时，那队医没有是什么意思？
恢复训练，浑身有点酸软
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