莫兰特3可能真要穿不下去了 一个月的篮球体能训练场长视频干货分享再加上一双鞋一个月超长测，要不要继续呢
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✅动作一 髋部外展加内收 核心保持稳定，提高髋部最大活动范围 ✅动作二 屈髋加后摆 向前自然展髋，向后自然伸摆，身体保持放松 ✅动作三 跪姿上步 跪姿蓄力，背部挺起时发力展髋，不要有多余动作 ✅动作四 单侧臀桥 大小腿夹紧90度，用臀部驱动推动身体，强化单侧支撑力量 ✅动作五 仰卧直膝抬腿 膝垂直左右交替，激活核心肌群以及提升屈髋肌群力量 ✅动作六 坐姿蹬车轮 双脚前后交换移动，强化腹部肌肉耐力、身体稳定性以及跑步姿态
这次拍摄苏超的选题是一次很有趣的冒险，苏超的火热超乎我们的想象。在拍摄过程中也因为太过于被关注，我们屡屡遭到非常魔幻现实的事情，有些能够在片中说出来，有些只能成为酒桌上吐槽的谈资。但，这些苏超的小球员以及看台的球迷们，是难得宝藏，希望片子里的内容大家能够喜欢。感谢本次的摄影师何锦波老师，还有封面设计嘉兆老师。
盘点MSN那些让对手怀疑人生的神级配合，这已经超越了战术，进入了玄学领域。 让你一次性看懂，为什么说MSN是前无古人，后也难有来者的存在。 你认为现代足球还有可能复刻MSN这样的三叉戟神话吗？弹幕留下你的看法！ 看到最后，你会明白为什么最好的进攻就是无法被防守的进攻。如果认同，别忘了为这份传奇留下印记。
第一次跑3公里接力赛。4人接力，我们的策略是跑的最慢的我第一棒。这样他们也好追了。策略成功。最后第二。#轻功六周年耀眼时刻 #跑步雷打不动 #运动跑步 #接力赛 #跑步治愈一切
欢迎进入欧冠规则怪谈，请遵循以下规则
其实科比的命中率远超詹姆斯！ 对比球员效率，要结合当下系列赛表现和规则改变
一个人球场怎么练体能？（1小时高强度全面体能训练）
坚持跑步，好好生活
打拳不实战，不如靠边站？
运动综合 0
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