足球新手想少丢球、快进步？9 个基本功要掌握：观察环境知队友 / 对手位置、二次跑位造接球空间、远侧脚护球 + 支撑脚挡防守、传球后不站定；
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詹皇组队战阿杜，保罗瓜哥和血布，得分大半扣空篮，数据赢球都玩完。 科比单核战哈赞，带头领防车轮战，打满全场气不喘，强投绝杀逼装完。 --------------------------------- 比赛画面均为民间业余比赛，无任何版权问题。 全篇均以比赛为根据，仅代表个人观点，无任何不良引导，切勿当真，切勿较真，文明看球你我他。
原创：https://www.youtube.com/@feeltennis 如果说在你的网球比赛中，有一种击球动作你很可能还在苦苦挣扎，那很可能就是发球。你已经练习了很长时间的发球技术，但距离职业选手的技术和力量还相去甚远。 从技术上讲，发球是最难的击球，但许多其他挑战的根源只有一个——那就是大陆式握拍。一旦你决定在网球发球中使用大陆式握拍，你之前对发球的所有理解都将不再正确。你无法调整方向，也无法向目标挥拍。大陆式握拍将一切都改变了90度，你需要改变，而不是继续坚持常识性的发球方法。您还需要在内旋动作中发挥更大的力量，因为只有这样您才能充分利用大陆式握法。
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