2025女子组五重奏生存战
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10TH P.com\n十星中课堂：双人游戏-回防及过腿drills
对不起呀朋友们，没能在成人棕带组欧锦赛轻量级起舞，第一轮判定获胜，第二轮被过腿拿背降服，在欧锦赛的舞台上，大家都是Full time Bjj practitioner，训练时间也都差不多，看到起舞的人们，便深刻的意识到自己的差距，我会继续努力，无论年龄，地点，也许不是所有人都能站在山顶，但一定要在路上，我想，这便是训练意义
bjj.com\n拿背后利用大领的攻击序列
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Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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