道服小课堂：绕背摔-臂锁/侧控；斗牛/冲浪-跳十字固;背步-逆三角臂锁
十星小课堂：回防（半防、斗狗、抱单腿）过膝盾（滚翻、膝十字）
-
油管
剑术流动是一种训练，类似自由套路，建立身体协调和动作丝滑度，帮助提升动作过程中动能转换的效率，类似格斗的空击，等熟练了再加上假想敌
ins
转自YouTube\n\nDutch Kickboxing Training Drills - High Volume Striking Pad Work Progressions with Said Elbadaoui
yt
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
格斗 0
0