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对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有到了深夜，时间才真正属于自己。 于是越熬越晚，身体越来越差……但其实，早睡是在用最小的成本，获得更健康的身体。 假如你每天早睡1个小时，坚持30天，你会发生意想不到的改变。
天纪已完结，总用时超过2000个小时，计划用三年时间校正人纪。天纪二校进行中，人纪针灸更新中。如发现字幕错误，联idi3943更正，倪师群学习交流。
全国寻访好中医之湖北站，张立义
全国寻访好中医之青岛，孙连生。
参考资料：《中华内分泌代谢杂志》、《Journal of Sexual Medicine》（2018）
抗癌日记-终于出院了
104岁张至顺道长，80年功力传承，竟然都被改了
三种杂粮是养心高手，每天吃一点，心脏壮如牛。
要是早知道这些，妈妈就能少受点罪了！
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