倪海厦：为什么中医常劝人少吃水果？不是不能吃，而是九成人都吃错了！
为什么中医常劝人少吃水果？不是反对营养，而是现代人吃的方式早已背离自然法则。从《阴符经》“食其时，百骸理”，到《黄帝内经》“五谷为养，五果为助”，倪海厦医师以临床经验拆解水果三大误区：异地之果、反季之实、寒伤脾肾。不是水果不好，是你吃得不对时、不对地、不对体质。本片只讲中医本源逻辑，适合长期手脚冷、大便稀、皮肤暗、月经不调者参考。饮食有节，方是真养生。
— 高度概括四句话：水果非主食，五谷才是养命根基。异地反季果，看似新鲜实为寒毒。加热不改性，寒凉入体伤脾损肾。上热下寒者，戒果三月胜服百药。
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