方是一样的 量才是关键#中医 #我的门诊故事 #中医科普
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别在犹豫了戒色为什么能改命看完坚定百倍决心
大医直播录屏 蔡军教授团队在全腔镜全胃胃癌根治术中选择的肝脏悬吊方法
有一件事困擾著數百萬60歲以上的人，但卻很少有人願意談論：膀胱控制問題。 不論是笑的時候會漏尿、走路突然想尿、還是無法憋住，這些問題都不應該被視為「老化的必然」。 在這支影片中，我會教你一個簡單但關鍵的骨盆底肌訓練動作，幫助你改善這些問題，重拾身體的控制感。 💡 專業建議 + 正確技巧 + 可立即開始的動作，讓你每天5分鐘，慢慢看見變化。
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