心率变异性(HRV)是预测健康长寿的黄金指标！但提升HRV一定要复杂训练吗？ 神经科学家安德鲁·休伯曼博士揭秘：一个与生俱来的生理机制，让你仅靠延长呼气就能显著提升HRV！这招不仅能在你紧张时1秒平复心率，更能通过“神经可塑性”，在睡眠中持续改善你的自主神经系统平衡！ 原理是什么？操作有多简单？为何连睡觉都能受益？本期视频拆解休伯曼博士的“呼气提升HRV大法”，每天随手做10次，躺着也能升级健康核心指标！
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本期恰个软饭。
中医好不好，凭啥让日本来背书？#思维 #认知 #逻辑 #独立思考 #常识
这个视频只有生病的时候才看得到!
意念周天，空转河床
两毛钱的小药片，北京协和不愿公开的，甲状腺结节6mm-0#好物分享 #科普知识#伊康迪硒片#养生 #冷门好物#甲状腺
修行以苦为功？愚蠢！
甲状腺版“猜猜我是谁”？看医生如何找“腺”索！
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