抽象到每边
夏天一到，心脑血管疾病就进入高发期。有研究显示：气温每升高1℃，我们的心血管疾病相关的死亡率就会升高2.1%，想要心脏更健康。你们要记住，这三做三不做。
我们经常说要抗氧化，但究竟什么是氧化？抗氧化“抗”的又是什么呢？ 就像铁生锈和苹果变黄，我们的身体里也无时无刻不在发生氧化反应，而这一过程中人体会产生不稳定的“自由基”，它们会损伤细胞，加速人体衰老甚至埋下疾病隐患。 幸运的是我们的身体本身具有对抗自由基的能力，同时通过外源补充抗氧化剂也可以减少自由基的伤害。全面的饮食和营养补剂、规律的运动和作息、积极的健康监控，这些都可以帮助我们更好的抗氧化。 今天这期视频就分享一下抗氧化的底层逻辑。
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[DOI] 10.11855/j.issn.0577-7402.0506.2025.0328
倪海厦未公开的视频！致敬倪师经典传奇！
一辈子不想脑梗，记得备好这三个营养素，四五十岁的朋友，担心脑梗、心梗。这个视频千万可要收藏好了，让你少往医院跑。
把录音制作成视频加校对字幕，制作不易感谢投币 录音来源：啵啵叽分享谢育和医师留存的录音
张道无声频率能量◎『牙仙』牙综合｜亮白健康整齐牙齿｜粉嫩健康牙龈｜口腔健康｜补牙｜止牙痛｜口腔消炎下火
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