Bryan Johnson私藏清单大公开！这些东西助你活到120岁+
今天公开一些我每天必用的神器，用它们我实现了：
🔹 体温从37℃→34℃（代谢效率↑）
🔹 拿下「人类最高睡眠分数」
🍽️ 饮食系统
1️⃣食品级不锈钢饭盒
规划饮食+杜绝毒素的双重神器，厨师每3天做好饭密封冷藏，从此告别塑料焦虑。
我超级喜欢不锈钢餐具——因为我是机器人🤖
2️⃣Blueprint特级初榨橄榄油
超级食物之王，经过科学分析和实验室测试，每餐15ml，对健康有很多好处
🌬️ 环境控制
1️⃣IQAir空气检测仪
空气污染救星，实时监测毒素和空气质量，月底自动生成报告📊
关键：品牌不重要，选经过认证的型号就行
🧠 神经优化
1️⃣NUROSYM耳部刺激仪
左耳贴一贴，60分钟切换「放松模式」，迷走神经是抗压密钥~
2️⃣SENSATE胸部振动仪
半夜失眠？放胸口+抱枕包裹，随音乐振动秒回笼💤
📊 数据追踪
1️⃣Whoop/Oura/苹果手表
穿戴设备不重要？错❌ 它让我破译8个月完美睡眠密码🌙
2️⃣耳温枪
37℃→34℃实录，每日测温观测体温和代谢效率。
3️⃣Withings Scale智能体脂秤
每周3次，肌肉/骨密度变化全掌握，了解和积累自己身体的长期数据，破解身体「黑匣子」
💪 效率工具
1️⃣可调节哑铃
小空间健身神器，10种动作全覆盖，解决去健身房不方便的痛，非常实用
2️⃣红光生发套装
6分钟拯救发际线。Blueprint生发精华液+头皮按摩器+红光帽，亲测有效应对脱发
3️⃣8 Sleep温控床垫
睡眠黑科技。旅行想念它时才懂它多重要...
💊 其他补充
不锈钢药盒（已绝版）
补剂收纳神器，我超喜欢，但已停产，求替代品推荐
这就是我的部分“机器人”生存装备，你的健康神器是什么？
🙋快告诉我：
1️⃣你用过比我更好的？
2️⃣我该试试的神器？
3️⃣最让你惊喜的健康单品？
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