适用于 单身女性/非单身女性 同/双/直 楼层位于12楼以下的女性 家里有超过两台电风扇的女性 身高150-170的女性 年龄17岁-32岁的女性 体重超过90斤的女性 要有一定的身体基础和承受能力 1秒是10分钟听完10分钟内生效，听完后面受不了立刻去洗 可能少数人会有，现实的水反 注意准备纸巾 适用于假期休息日的单人时间可以手辅也可以单纯听
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经常流汗，动不动就出汗
道一老师是塔哥的师父，良师益友，传承给我无数知识和智慧，简介就不做过多介绍了，塔哥用纪录片的形式记录一下恩师真实而又平凡的一天！
三伏天是一年中最热，也是我们身体新陈代谢最快、最容易瘦的日子。今年“三伏”总共30天，三伏三要：要适当运动、要清淡饮食、要多喝温水。三伏三不要：不要喝冰饮、不要熬夜、不要对着空调吹。三伏天是身体“优化”的黄金期，我们要好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。
都是吃出来的病
睡不着、发胖、手脚冰凉！刮开手上这条线，三焦通畅代谢强
所以糖尿病到底要不要打胰岛素？
巴西牛排和easy girl的含金量还在上升（想仔细看的可以按暂停键哦，喜欢的话欢迎给煮啵一键三连）
眼睛一直不见好，我把手机卖掉了，今天换家医院再去看看！
【微微ug】男朋友一怒之下战了3个半小时(看简介）
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