医学制图、科普动漫，可私
视频内容为思路分享，仅供参考，切不可擅自配方服药，如有不适及时线下就医，遵医嘱。如若不听劝阻擅自服用，出现一切结果与视频作者和平台无关。
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让我们从一顿饭开始进行健康改变。科学证实，饮食中摄入某些蔬菜，真的有助于降低癌症风险。本期视频我从营养学和科研角度出发，盘点了5类最具抗癌潜力的蔬菜，包括它们的活性成分、作用机制和最佳吃法，帮助你吃得更聪明、活得更健康。 💡你将了解： ✔ 哪些蔬菜在抗癌研究中反复被提及 ✔ 什么是萝卜硫素、蒜素、番茄红素、芹菜素 ✔ 怎么吃才能发挥最大抗癌力（不白吃） ✔ 科研如何验证这些蔬菜对癌症的抑制作用
中年发福是躲不过的“命运”吗？盘点中年发福的三大原因？如何避免中年发福？ 我是鹤立烟雨和协和烟雨医生。
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