欢迎来到天天读书会，这期我们分享的书是：《为什么我们吃太多》，作者安德鲁‧詹金森(管理体重,科学减肥,健康,胖瘦)。 一些人越减越肥，一些人越吃越瘦。一些人喝口凉水都发胖，一些人吃再好也胖不起来。人的体重好像是一个谜题，它到底是由什么决定的呢？ 如果你还在为胖瘦问题而烦恼，那今天分享的这本书一定能帮到你。本书的作者安德鲁‧詹金森医生分享了一个核心观点。如果你想管理好体重，最重要的不是节食，而是管理好大脑的体重定点。 什么是体重定点呢？简单地说，就是大脑认为我们的体重应该多重。人体有很多定点，比如体温定点。大脑认为人的体温应该是37℃。如果超过这个温度，我们会通过排汗把体温降下来。如果低于这个温度，我们会通过打寒战产热让体温回升(管理体重,科学减肥,健康,胖瘦)。 体重定点也是一样的原理。当体重超出体重定点时，身体会启动代偿机制，通过改变食欲、新陈代谢率以及能量消耗等方式来调整，使体重重新回到设定点。如果体重低于体重定点，身体会分泌相关激素，让人食欲大增，同时降低基础代谢率，减少能量消耗，以促使体重回升(管理体重,科学减肥,健康,胖瘦)。 所以，体重定点决定了一个人的体重。那么，一个人的体重定点是由什么决定的呢？人们该如何通过调整体重定点来管理体重呢(管理体重,科学减肥,健康,胖瘦)？ #体重定点 #减肥 #健康
一提到控制血脂、预防心脑血管疾病，“他汀类降脂药”毫无疑问拥有着“独一无二”的地位。 直到如今，国内外主流的医学指南都仍然将他汀类降脂药推荐为绝大多数高血脂患者的优先选择，这足以证明其在临床上的重要性。 不过，他汀也常常引起一些担忧，比如其有可能带来转氨酶升高、肌肉损伤甚至血糖代谢异常等不良反应。 于是，就有人开始琢磨“变通”的方法：比如“隔天吃一次他汀”---似乎这样做，既能让他汀带来一定的降血脂作用，同时，又能降低他汀相关的不良反应风险。 那么，这种“隔天吃一次”的办法，真的可行吗？ 又有没有什么更好的服药策略，可以在降低不良反应风险的同时，还能更好地控制血脂水平呢？
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北大医学博士火箭丹，是肿瘤医生也是肿瘤患者，确诊淋巴瘤晚期脑转移骨髓转移，正在进行CART细胞免疫治疗， 虽然可能会出现致命危险的并发症，但我是火箭丹，我会坚强坦然面对，哪怕有1%的希望，我都会积极努力100%去尝试! 即便遭受巨大的化疗痛苦，我依然坚持记录抗癌点滴与科普。愿我的经历，能带给你一丝正能量!
Ep 72 与麸质相关的疾病 你知道多少？｜乳糜泻｜小麦过敏｜非乳糜泻麸质敏感NCGS
山东大暑节气，为70岁老妈按摩，老爸很识趣地打开了空调
对不起各位我爸爸真的很需要一份流量来赚取医药费，我想让我爸爸好好活着！
2025/7月中旬发热门诊工作体会分享视频版，大家好好自我保护，多戴口罩哦。
医生说我最多还能活···
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