你可能听说过“自噬”这个词，但觉得它神秘、玄乎。 其实它一点都不玄学，而是人类进化了数百万年的底层生存机制。 当碳水太多、胰岛素居高不下时，自噬就会被关停，坏掉的细胞和失修的零件无法被清理，慢性病、老化、癌症就会乘虚而入。 本期视频将帮你看清： ✅ 自噬到底是什么 ✅ 为什么少吃、低胰岛素、适度空腹能唤醒它 ✅ 如何用饮食和作息让它重新上线 👉 关注【牛酮学】，用最进化的方式，激活你自己的健康修复能力。
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心慌胸闷别硬扛！膻中劳宫穴按一按，养心护心有妙招
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真的好痛苦，半夜难受死了，就算服用了普瑞巴林和精神类药物依旧是失眠，神经痛很强烈，创伤障碍一直在发作，脑子里都是伤害我的声音
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