视频并不是让大家都去检查维生素或者都去买补剂， 而是如果全素饮食可以看一下是否有相关症状 正常饮食的话往往不需要额外补充的！！甚至过度补充可能会带来负面影响 （以及叶酸并没有像B12在髓鞘中的作用，所以有神经系统症状的巨芽细胞贫血往往代表B12缺乏）
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