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你以为维生素C多吃无害，还能延年益寿？其实猛补维C，不但不一定让你更健康，反而可能悄悄把肾“整崩了”！过量维C会在体内转化为草酸，增加肾结石风险。更别把柠檬酸当维C，两者根本不是一回事！别再被“多多益善”的养生误区骗了，这条视频带你科学避坑。
维生素E有抗炎抗氧化，保护心血管等功能。然而它也因为可能增加死亡率，前列腺癌等而备受争议。 这个视频介绍维生素E的功效以及有关它的争议 视频包括： 00:00 介绍：关于维生素E的争议 01:12 维生素E的历史 03:30 维生素E的种类 05:18 维生素E的作用 06:03 维生素E的作用：保护细胞膜 10:01 维生素E的作用：抑制LDL氧化 11:44 维生素E的作用：维持肠道健康 13:34 维生素E缺乏时的临床表现 15:38 维生素E的需要量 15:57 富含维生素E的食物 17:37 维生素E缺乏的原因 22:31维生素E的评估 23:55 维生素E补充剂的选择 25:55 维生素E过量时的表现 27:39 关于维生素E的几个争议 28:16 维生素E会影响雌激素吗？ 29:27 维生素E会增加死亡率吗？ 32:44 维生素E会增加前列腺癌的机率吗？ 37:41 我的观点 —————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————— 全优健康生活是由王翠珍医生 Dr. Cuizhen Wang MD ND 创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。 王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。 王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人都应该成为自己健康的主人。她的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。
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