肺：你免疫系统的第一块倒下的骨牌
你是不是经常咳嗽？吹点风就喘？一点粉尘就过敏？
多数人以为只是“肺不好”，
但真相远比你想的复杂——
你身体的第一道免疫防线，正在一步步崩塌。
在这一集中，我们揭示肺真正的角色：
👉 它不只是打气筒，而是你身体的“免疫前哨”
👉 它连接神经、淋巴、情绪系统，是信号调控核心
👉 它最早衰老，最容易被自由基攻击，最容易沉默“崩坏”
我们还将讲清：
❗ 为什么糖、植物油、香氛和情绪，正在悄悄摧毁你的肺泡
❗ 为什么蛋白质、胆固醇、维生素A、E、硒，才是肺的修复剂
❗ 为什么“酮体”才是真正启动抗炎、抗氧化、自噬的底层机制
你吃下的每一口、呼吸的每一口，
都在决定你的肺，是修复，还是崩塌。
📌 下一集，我们将进入真正的主战场——
自由基 × 抗氧化 × 酮体能量系统，
带你看懂什么才是真正的“抗老化路径”。
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