吃多少饭是有定数的，谁先吃完谁先走！
黄连素又被称为小檗碱，是从中国传统中药黄连中提取出来的一种生物碱。它曾是一种治疗胃肠道炎症的药物。近年来，越来越多的研究发现黄连素对于现代流行的代谢综合征等疾病有很好的治疗效果 这个视频介绍黄连素的作用和使用时的注意事项 视频包括 00:00 内容提要 0:27 什么是黄连素 01:19 黄连素的作用机理 02:54 黄连素的作用 03:39 黄连素和代谢综合征（metabolic syndrome) 13:24 黄连素和动脉粥样硬化 （Atherosclerosis) 16:34 黄连素和肾脏疾病 17:21 黄连素和肠道疾病 22:26 黄连素和抗肿瘤 23:26 黄连素的剂量 24:24 黄连素的剂型 25:20 黄连素的副作用 26:00 黄连素的禁忌人群 27:08 黄连素和其他药物的相互作用 ———————————————————————————————————————— ———————————————————————————————————————— 全优健康生活是由王翠珍医生 Dr. Cuizhen Wang MD ND 创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。 王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。 王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人都应该成为自己健康的主人。她的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。
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中文描述： 你以为吃得营养就能健康？其实真正的关键，在于你身体的“能量发动机”——线粒体是否在线！ 本集中我们将揭示： 线粒体到底是什么？ 为什么现代饮食正在毁掉它？ 如何通过生酮饮食激活线粒体修复、复制和能量重启？ 哪些营养素才是线粒体真正需要的“启动因子”？ 想要提升能量、减脂、延缓衰老？从修复线粒体开始！ 结尾彩蛋：第14集预告——自由基与氧化压力：你老得快，可能不是年纪大！ 英文描述： Think eating “healthy” is enough? The real key lies in whether your mitochondria—your cellular energy engines—are fully online. In this episode, we reveal: What mitochondria really are How modern high-carb diets damage them How the ketogenic diet repairs and restarts mitochondrial function The essential nutrients mitochondria truly need Want more energy, fat loss, and anti-aging effects? Start with mitochondria! 本视频内容仅供健康教育与营养科普参考，不构成医疗建议。请在做出任何饮食调整或健康决策前，咨询专业医生或营养师的意见。 This video is for educational and informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult your doctor or a qualified health professional before making any dietary or health decisions.
2025年5月29日 声明：本视频是医学科普，不能作为诊断和治疗的依据
舌头沟，舌头有裂纹，实际上都是气虚。
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