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减肥需要正确的喝水
当我说高血压的时候，你会想到几种盐？1种盐对不对，我能想到5种盐！这5种盐你要是都吃对了，我不说你的高血压变低血压，但起码会更有利于血压的控制。 内皮细胞作为血管盐传感器 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0085253815542932 马来西亚患有高血压的成年人口矿物质摄入量的 PURE 研究横断面分析 https://www.nature.com/articles/s41598-024-59206-0#Sec8 硒、铜、锌与高血压：全国健康和营养检查调查分析（2011-2016年） https://bmccardiovascdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12872-020-01355-x#Sec12 膳食钠（盐）与血压的关系及其可能受其他饮食因素的调节：INTERMAP 研究 https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/HYPERTENSIONAHA.117.09928 中国成年人24小时尿钠、钾排泄量及其与血压的关系：中国控盐行动基线调查 https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.15238 钾、镁和钙：它们在高血压的病因和治疗中的作用 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1751-7176.2008.08575.x#b66 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8109864/ 补充镁对血压的影响： 随机双盲安慰剂对照试验的荟萃分析 https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664 锌在调节动脉血压和动脉高血压病因中的作用 https://link.springer.com/article/10.1007/BF02698082 锌通过作用于感觉神经、内皮细胞和平滑肌来驱动血管舒张 https://www.nature.com/articles/s41467-021-23198-6 锌缺乏通过促进肾脏Na +重吸收诱发高血压 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajprenal.00487.2018 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6483028/
挑战做一个“打破中医次元壁”系列！不管是讲体质，讲把脉，还是讲各个脏腑的功能和之间的关系，都可以让没有系统的学习过中医的小白能一下子搞清楚其中规律和原理～2天内会更新《调理篇|1个视频讲清楚怎排“湿气”》
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