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咀嚼是我们日常的一个动作，但是你知道吗？咀嚼除了帮助消化外，还有包括降低体重，保护大脑，缓解压力的健康益处。 这个视频就是咀嚼的健康益处和过度咀嚼可能的危害 视频包括： 00:00 内容介绍 01:49：什么是咀嚼疗法-“Fletcherism" 05:36: 咀嚼对消化系统的影响 07:10: 咀嚼对体重的影响 12:50：咀嚼和大脑功能的关系 17:20：咀嚼和压力 19:46: 过度咀嚼的危害 21:46：正念饮食 —————————————————————————————————————————— —————————————————————————————————————————— 全优健康生活是由王翠珍医生 Dr. Cuizhen Wang MD ND 创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。 王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。 王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人都应该成为自己健康的主人。她的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。 王医生的视频只是提供关于健康方面的知识，不作为诊断，治疗的依据。也不在王医生和你之间建立医患关系。如果你有什么健康问题，请咨询你的医生。
预防中耳炎这一块，首先是耳机的选择，尽量别用那种死死塞在耳道里的入耳式耳机，把耳朵堵得严严实实的，时间一长，耳道里又闷又潮，温度也高，细菌真菌就滋生了，慢慢就可能发炎。换成半开放式的，或者头戴式的，让耳朵能透点气，会好很多。 再就是戴的时间，被人打死了换新车去前线的路上，或者组队的一局车组死光了就摘下来透透气，用手轻轻揉一揉耳廓周围，放松放松。 还有耳机的卫生也得讲究。打游戏时可能会出汗，耳机上沾了汗和油脂，不及时擦也会影响很大。每天打完游戏，用酒精棉片把耳机的耳塞、接触耳朵的地方擦一擦，自己的耳机也别随便借给别人用，免得交叉感染。 耳朵痒不要总想着掏耳朵。耳道里有耳屎不舒服用棉签耳勺使劲掏会有伤害耳道的风险，其实耳屎本身能保护耳道，掏多了容易把耳道皮肤弄破，细菌趁机钻进去，就可能引发炎症，然后在耳朵里长“痘痘”，还流脓。真觉得耳屎太多堵得慌，到医院让医生洗耳比较稳妥。 还有，感冒的时候耳朵更容易受影响，我就是得了流感，然后又复发中耳炎。 最后就是音量，别开太大，震得耳朵不光伤听力，还可能让耳道里的压力不稳定，间接也会增加发炎的风险。 反正就是，卸载战争雷霆
器官衰竭多年，吃药很久了，心脏的药一粒都不剩了，仅剩一个空瓶
美国人是怎么被糖控制一辈子的？
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希望宝宝们都是个好觉哦，如果失眠很严重，经常睡不着，睡眠质量很差的，一定要去看doctor哦～睡好觉比什么都重要～
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