你知道每个人的身上都有癌细胞吗?你知道该如何预防癌症吗?今天邀请慈济医院中医师沉邑颖来告诉大家,情绪不好的人越容易得癌症!癌症的5大前兆可以从脸就看出来!名医教你日常保健3穴位,一起来看看。
-
一、肾主纳气的解剖学基础 中医常讲“肾主纳气”,几乎所有学中医的人都听说过这句话。但可以毫不夸张地说,绝大部分中医人并不真正理解“肾主纳气”到底意味着什么。在这方面,人体解剖学能够给予我们很大的指引。 从解剖角度来看,肾脏位于后腹壁的位置,与横膈膜有非常良好的接触。实际上,肾脏的最上方就直接与横膈膜相接。更重要的是,肾脏具有很好的活动性,其上下运动的幅度可达到4厘米左右。 如果肾脏的上下活动受限,呼吸功能一定会受到影响,呼吸的深度就会变差。相反,如果肾脏的活动足够灵活,呼吸自然也会更加顺畅深入。因此,当肾脏能够很好地向下运动时,正体现了“纳气”的过程,也就是在吸气时能够吸得更深。若肾脏无法灵活活动,吸气自然就无法顺利进行。 可见,“肾主纳气”并不是一句随意的理论,它背后有着明确的生理基础和解剖依据。 二、呼吸吐纳与内脏筋膜 除了肾脏的影响,我们的呼吸还受到肝脏的显著影响。肝脏有一个称为“裸面”的区域,这一部分在肌骨解剖中尤为重要。横膈膜的中心腱虽不能主动收缩,但它的存在意义重大。中心腱上部与心包膜连接,下部则与肝脏密切相关,也与肾脏、胃底以及脾脏部分区域相连。 由此可见,横膈膜上挂着心包膜,下挂着最大的实质性脏器——肝脏,后侧还有两个肾脏,左侧还有胃底以及胃与食管交界处。所有这些内脏的灵活性、滑动能力,决定了我们呼吸的深度。而呼吸深度则直接影响着氧气的摄取效率与二氧化碳的排出程度,从而决定了身体内部的气体交换能力和健康水平。 因此,在道家医学与中医修炼体系中,最终都强调呼吸吐纳的训练。即使不进行大力量或大幅度的运动,只要呼吸吐纳的质量足够高,便能通过横膈膜的上下运动,对心脏、肝脏等重要内脏器官形成有效的加压与放松循环,进而促进血液流动、代谢废物的排出以及新鲜血液的灌注。 三、呼吸调节与内脏健康 从这个角度来看,我们其实实现了一种“大道至简”的康复方式。通过良好的呼吸机制,使内脏维持在一个健康的循环状态,保持良好的血液供应和神经支配。对于普通人而言,若能通过调整呼吸、改善内脏滑动性,让呼吸变得更深沉、柔和且绵长,这种效果远胜于日常的大力量训练或剧烈运动。 因此,对于大多数没有基础病但渴望健康的普通人而言,内脏功能的恢复和呼吸质量的提升,可能是最值得投入的健康策略。它不仅简单,还具备深远的效果。
糖尿病人应该“少食多餐”还是“一日三餐”?很多人都做错了。我是鹤立烟雨和协和烟雨医生。
转载自兵瀬 咲-Hyouze Saki-https://www.youtube.com/watch?v=wwBIYB7fuas&t=1s诶嘿,祝大家睡个好觉以下是原视频简介 「そこで2人でたっぷりと「手合わせ」しましょう?」 :+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+::+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+: チャンネル登録、高評価、コメントしていただけたらとても嬉しいです。 是非ヘッドフォン等をつけてお楽しみくださいませ。 よろしくお願いいたします🌟 ◇メンバーシップ『怪盗団』開設しました! 加入はこちらから🎩 / @hyouzesaki :+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+::+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+: ◇あらすじ (台本に記載のない場合は記載しておりません。) ◇台本:Marinca様 https://www.pixiv.net/users/99699013 ◇SE:効果音ラボ様 ◇イラスト niji・journey+加筆 ◇CV:兵瀬咲 X / saki_hyouze ガイドライン及びリンク https://lit.link/hyouzesaki (Ci-enもこちらから飛ぶことができます) :+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+::+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+: ※演じている者は成人済みです。 内容はフィクションであり出演している登場人物も成人済みです。 こちらは性的満足を目的としたコンテンツではございません。
从今天起,也请你们一定要坚持哦, 每晚睡前、还有早上起床后,只需短短5分钟, 这套让你“脸变小、消浮肿”的“瘦脸神技”自我按摩,千万别忘了做哟!💖
我们的潜意识里可能会把血糖和健康挂钩,的确,研究发现,空腹血糖的升高和全因死亡率之间呈现出正相关——如果血糖水平长期偏高,心血管疾病、癌症等慢性病的风险也会随之上升 本期视频内容出自Andrew Huberman英文播客:Effects of Fasting & Time Restricted Eating on Fat Loss & Health (该系列视频以知识内容分享为主,不涉及任何医学指导,如有任何健康需要,请联系您的执业医师及当地医疗机构,谢谢)
我第一次练的时候都四肢瘫软坐在地上,上晕下泄,一次效果就很猛,不过通了的感觉真好,动作简单好坚持,希望大家健康#颈纹#长斑#长痘了怎么办呢 #经络堵了如何疏通
这里徐医生也郑重道歉,给大家添麻烦了,后续等法律程序有进展,第一时间告诉大家
子宫肌瘤发病原因详细解读!看完也就理解了,为什么和吃无关、和心情无关,和中药调理无关!也能顺带搞懂得癌症的底层逻辑!
戒瘾本身不是日的, 好好生活才是。一个视频告诉你,如何“无痛” “彻底”的戒瘾
最近很火的清湿贴真的能暴汗吗?
健康 0