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本片旨在提供一个整体的“睡眠观”，从问题、到原因、到解决方法，用一张图，助您构建睡眠认知体系。
肺气不足 常吃3种食物 补肺又益气
本视频为倪海厦老师关于“脚冷与寒热辨证”的中医临床讲座片段。内容围绕“脚冷、出汗、脚麻、睡眠、月经”等常见身体信号展开，讲解如何通过中医的阴阳、虚实、寒热理论进行早期疾病判断，强调“病未形成，症已先见”，提出“脚冷是淤血、是寒”的观点，并探讨盗汗、乳房温度异常与肿瘤的关系。 倪老师指出，中医注重身体主观感受，而非完全依赖检查数据，提醒人们重视自身变化，如脚温、出汗模式、睡眠状况等；他也批评部分西医疗法对病机本质理解不足，强调中医可通过观察和问诊作出准确判断。内容结合大量临床经验，语言直接，适合有基础的中医学学习者与关心身体健康的观众观看、参考、思考。 阴阳虚实 脚冷 出汗 寒热辨证 盗汗 血块形成 中医诊断 健康自我判断 西医与中医对比 癌症早期症状 中医时间脏腑流注 内科经验分享
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每次月经一来，头痛就跟着来！而且痛得比平时更厉害，恶心想吐，药也不管用...这是很多女性的困扰。如果你有这样的经历，那很可能是月经性偏头痛在作祟
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