差生逆天改命，从早睡开始！
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若博士：2016届香港大学生物系博士，15年营养师，营养科普学者 【营养是每个人的必修课】 后续会发布一系列前沿营养学的视频。包括肥胖、糖尿、三高、多囊、桥本、胆囊炎、脂肪肝、脑雾、肠漏、便秘都会一一介绍。 —————————————— 年近60却像28岁？新加坡摄影师的低成本抗衰秘籍爆火全网！ 比起砸200万的硅谷富豪更年轻，这位爆火全网的新加坡华裔摄影师陈传多，靠什么实现惊人冻龄？香港大学生命科学院博士深扒其采访、社交媒体及出版物，总结出他低成本、可复制的四大抗衰核心思路，普通人也能轻松抄作业！ 陈传多的四大抗衰核心策略： 1️⃣ 高蛋白低升糖饮食：陈传多堪称 “鸡蛋狂魔”，早餐必吃6个全蛋！破除胆固醇误区，强调蛋黄才是精华。 2️⃣ 坚决戒糖：不碰添加糖、含糖饮料，只喝白水。明确指出饮料中的过量果糖是皮肤衰老头号杀手，加速糖基化终产物（AGEs）生成。 3️⃣ 科学轻断食：坚持睡前 7 小时禁食，同时通过食物补充 NAD+、PQQ、Omega-3 等抗衰成分。空腹状态能激活细胞自噬，而精准营养摄入可延缓端粒磨损。 4️⃣ 压力管理：诺贝尔医学奖研究证实：长期压力会使端粒缩短 37%，加速衰老。他的方法很简单：做欲望减法、远离消耗型社交、每日冥想，用心理调节对抗生理衰老。
为什么用了3年生发药还是秃？熬夜党 / 脂溢性脱发者必看！大家有任何问题可以私信或者评论区留言，我看见了会给大家解答，感谢大家三连支持！
这才是真正的民间高手，中医经方派传人
痰湿体质但心肾虚，舌苔黄腻却又剥脱，虚实夹杂，一方拿捏
【健康】不想罹癌？这件事千万别做！名医教你简单3招远离癌症：1分钟养好肾！ ft.中医师 沉邑颖｜下班经济学369
蒲公英煮鸡蛋、调理脑小血管淤堵，人人都能喝得起
越来越发现，好色导管戒不掉的，都有或多或少的成瘾问题，戒色就是戒瘾
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