这个教程适合初学者，设计得非常贴近日常生活，容易融入你的日常作息。 一旦你学会了这些动作，就可以根据自己的时间灵活调整——可以选择完整的15分钟版本，或者来个快速的2-3分钟提神护理。 在这期视频中，我会带领你完成一个15分钟的全脸按摩，结合了提拉手法和面部运动。 你将学会如何： • 减少早晨起床后的脸部浮肿 • 改善淋巴循环 • 促进面部血液循环 • 提拉紧致面部轮廓 • 即使在疲惫的日子里，也能感觉焕然一新、自信满满！
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吴国斌医师为台湾心医堂中医诊所院长，擅长中医调理及健康养生领域，尤其关注颈椎问题与失眠的关联性治疗，并提出非药物改善睡眠的实用方法（如调整生活习惯、饮食规律、颈椎保健等）。 临床专长--睡眠障碍：提出失眠与颈椎错位、心神不定的关联，并分享通过按摩穴位（如风池穴、安眠穴）、颈椎调理（“米”字操）等方法改善睡眠。
我的病，我觉的很少有能把这个事情说的特别明白的
【海外中医】 在塞尔维亚给政要扎针灸是什么体验？身旁围绕带枪保镖，南北方一线城市行医有啥差距？给我师叔点点关注@炁箴泰靖
哪怕只能吃一点点喜欢吃的东西，就已经觉得很好啦～
医学制图、动画，可私
拿着科学当幌子
每次月经一来，头痛就跟着来！而且痛得比平时更厉害，恶心想吐，药也不管用...这是很多女性的困扰。如果你有这样的经历，那很可能是月经性偏头痛在作祟
#荨麻疹不花钱一招轻松搞定#游朱义老师国际病症分析师#身体排毒#古典中医#
控制食欲开关，掉秤太快了
古法“焦二仙茶”
D6吐气带起来的热是哪儿来的
调息教学 基本功原理 养生方法 吐纳
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