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静息和运动时骨骼肌葡萄糖吸收的分子机制 https://www.scielo.br/j/motriz/a/xQwdfk3DWVGcxX4cxqkXT9s 运动期间骨骼肌葡萄糖吸收：如何调节？ https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physiol.00012.2005 规律运动对2型糖尿病患者胰岛素敏感性的影响：系统评价与荟萃分析 https://www.e-dmj.org/journal/view.php?number=417 7天运动训练对2型糖尿病患者胰岛素敏感性和反应性的影响 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00210.2009 运动对2型糖尿病血糖控制的重要性 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667036423000018 运动训练对胰岛素敏感性的调节：对心血管预防的意义 https://link.springer.com/article/10.1007/s12265-020-10057-w#Sec12 胰岛素敏感性对长期运动反应的个体内差异：基于大规模血清蛋白质组学的机器学习预测 https://www.mdpi.com/2218-1989/14/6/335 2 型糖尿病患者的运动/体力活动：美国运动医学会的共识声明 https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2022/02000/exercise_physical_activity_in_individuals_with.18.aspx 体力活动/锻炼与2型糖尿病 https://diatribe.org/exercise/4-exercises-lower-blood-sugar 运动方式对2型糖尿病患者血糖、血压及身体成分的影响 https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-023-00762-9 中国2型糖尿病运动治疗指南(2024版) https://med.wanfangdata.com.cn/Paper/Detail?id=PeriodicalPaper_zgydyxzz202406001&dbid=WF_QK 《中国2型糖尿病运动治疗指南(2024版)》解读 https://med.wanfangdata.com.cn/Paper/Detail?id=PeriodicalPaper_ynbzz202501003&dbid=WF_QK
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视频灵感： 音符～@啊呆 视频相关文献资料： 1.联合国教科文组织《国际性教育技术指导纲要》 提出性教育 8大核心概念（关系教育、价值观、文化社会权利、暴力安全保障、健康技能等），明确性教育是 “全面性教育”（Comprehensive Sexuality Education） 指出 “可信任的成年人支持”是性教育成效关键因素 2.世界卫生组织《欧洲性教育标准》 - 将 “关系与价值观”列为0-19岁性教育首要内容模块 - 强调 “沟通技巧”是青少年性健康的核心能力 3.北师大儿童性教育课题组《中国性教育现状报告》 -“亲子沟通信任度”与青少年性风险行为呈显著负相关 - 性侵受害者中 68.3%因“怕家长责骂”未及时求助 4.国务院妇儿工委《家庭教育指导手册》 - 明确要求家长 “建立开放性对话机制”，将性教育融入生活场景 5.《妇女权益保障法》
我们的潜意识里可能会把血糖和健康挂钩，的确，研究发现，空腹血糖的升高和全因死亡率之间呈现出正相关——如果血糖水平长期偏高，心血管疾病、癌症等慢性病的风险也会随之上升 本期视频内容出自Andrew Huberman英文播客：Effects of Fasting & Time Restricted Eating on Fat Loss & Health (该系列视频以知识内容分享为主，不涉及任何医学指导，如有任何健康需要，请联系您的执业医师及当地医疗机构，谢谢）
我就是利用画面来帮助我睡眠。很有效。听了医师的讲解，我现在才明白为什么。 特别感谢他的分享
这才是真正的民间高手，中医经方派传人
痰湿体质但心肾虚，舌苔黄腻却又剥脱，虚实夹杂，一方拿捏
【健康】不想罹癌？这件事千万别做！名医教你简单3招远离癌症：1分钟养好肾！ ft.中医师 沉邑颖｜下班经济学369
蒲公英煮鸡蛋、调理脑小血管淤堵，人人都能喝得起
越来越发现，好色导管戒不掉的，都有或多或少的成瘾问题，戒色就是戒瘾
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