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我们身处的时代，每天都在争分夺秒，每个人都在讲效率，太容易让人忘记这些最简单的、老祖宗留下来的养生智慧了。早在两千多年前，《黄帝内经》，就总结出了一套“延年之术”，简单来说就六个字，我们一起来看看。
参考文献：《睡眠的记忆巩固功能》、《人类男性性行为》、《人类女性性行为》、《默沙东诊疗手册》、《性学三论》
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