-
本视频内容仅供参考，如有健康问题，请及时就医。 台湾中医师沈邑颖，被云门舞集创办人林怀民誉为“金庸来不及书写的武林奇人”。 现任职务：台北慈济医院中医部主治医师 学术传承：台湾古典针灸派传人，擅长以《黄帝内经》为基础，结合经络理论调理抗衰老及五脏养护 特色领域：专注肝经、心经、脾经等十二经络与器官衰老的关联性研究，强调睡眠、情绪对健康的影响； 提出“护心三法”（搓手掌、伸展胸廓、避免受寒）及“护肾三术”，相关观点被两岸中医界引用；
一、胸腔运动与内脏筋膜 在探讨呼吸受限的问题时，我们首先要关注胸腔的运动与内脏筋膜的关系。胸椎的主要运动是旋转和转体，随着呼吸的深入，胸廓会在前后方向以及两侧产生扩张。这个过程中，呼吸肌——特别是横膈肌——起到了核心作用。很多人会专注于胸椎的灵活性训练，期望通过改善结构活动来促进呼吸，但如果胸腔内部存在限制，比如心肺之间或纵膈内结构的粘连，即使胸椎再灵活，也无法实现有效的旋转与扩张。当心包膜过紧或横膈膜张力过高时，深呼吸往往会出现明显障碍。有客户即使经过多次横膈膜松解和康复训练，呼吸仍然受阻，这说明我们必须从更深的解剖角度理解问题。横膈膜上连着心包膜，下连着肝脏、胃及肾脏等器官，这些结构之间如果缺乏足够的滑动性，就会直接限制横膈膜的活动能力。 二、呼吸与胸腔的壁层筋膜 我们必须重视胸腔内的壁层筋膜结构。胸腔不仅包含重要的器官，也被一层极薄、极滑且富有弹性的壁层筋膜所包裹，内含滑膜液，层层结构就像俄罗斯套娃一样可以灵活转动。然而，一旦这些筋膜层间的滑动功能因粘连受阻，就会导致胸腔在呼吸或转体动作中难以扩张，甚至影响到胸椎关节间的活动，久而久之造成运动模式失衡。表面看似是胸椎灵活性问题，但如果只靠外力调整而忽略内部结构的问题，就容易反复。筋膜层间的滑动障碍，是胸腔运动能力下降的重要原因。 三、第一肋—内脏受限的见证 我们可以通过观察和评估「第一肋」的位置和状态，来判断胸腔和内脏是否存在限制。「第一肋」从第七颈椎下方连接到锁骨之间，其坡度和活动度直接反映胸腔的整体运动模式。若一侧坡度过大、倾斜向下，或在按压时活动受限，就提示同侧的内脏可能存在功能障碍。在内脏技术中，「第一肋」被称为同侧内脏器官受害的见证者。通过对第一肋的触诊与评估，可以更全面地理解胸腔结构与内脏状态之间的深层关系，从而为治疗提供更有效的方向。
家长注意！为了孩子的健康和颜值，地包天越早矫正效果越好，千万别错过合适的时机。
免疫缺陷症并不罕见的罕见病
一招八段锦，养肾更养命，慢老中医教你一招白发变黑发！
把这期视频发完之后会不定时 晚八更新，直到发完那些大家没看过的视频为止，不作保留。 我有我的分享方式，有空就会更。 在这需特别说明:视频中仅为个人学术见解 不构成指导建议。中医理论体系庞大且多元， 建议结合更多专业资源、更多不同体系论调深 化学习。普通观众切勿依据视频内自行用药
【中医脉学】把脉究竟怎么学？有没有那么玄？难不难？老中医给你解答~@黄氏脉学讲堂
【净明道苦朴】秘传手诀、两个动作 让你快速静下来！
不管多重的颈椎病，记住这两点，颈椎病就能慢慢好起来
只发没看过的倪师的视频，全网首发。后续可以敬请留意其他。
溃疡性结肠炎起因，可能就是夏天的一口冰可乐
拜访福建好中医，他堪称人体扫描仪，只要看上几眼病症便无所遁形
健康 0
0