九真要 对应 素问，九常记 对应 就是灵枢，他们组合起来，还真像是一部黄帝内经。
今天是疏通胆经的阴瑜伽系列，调节气血，改善脏腑功能，还可以改善消化系统，清热解毒，疏肝解郁 ，解压助眠。 尽量空腹练习，如果饭后是需要等待1个小时之后再进入练习。
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为了激发珊瑚的荧光颜色，让海缸看起来更漂亮，海缸灯采用的高强度蓝紫光谱可能会对人眼造成损伤，大家一定要注意！
