全国寻访好中医之湖南站，向鲜华
你的“心气”是怎么让你发光的？ 为什么一到秋天皮肤就干到崩溃——这跟“肺”有啥关系？ 总爱生闷气，真的会让人变丑吗？（“肝”说这锅它得背…） 好气色到底怎么“吃”出来？“脾胃”好才是真的好！ 还有爸妈给的“肾精”这份老本，咱们该怎么省着花又好好补？ 我们还会揭秘情绪和气血之间那些剪不断理还乱的联系，也从女性特有的生理周期角度，帮你读懂身体发出的信号。 本期节目再次邀请了知名三甲医院皮肤科大夫雨侬和中医博士筱曦， 给我们带来超实用的养生小 tips：好好睡觉、对症喝喝茶、甚至站站桩，简单有效，带你由内而外养出好状态。 美，从来不止一种样子，而是身体内在健康自然的体现。这一次，让我们放松心情，一起把气血养好，把日子过暖，活出元气满满的漂亮人生！
我认为大多病人之所以失败，其根源是人性中的贪嗔痴，尤其是当下的末法时代。 本自具足，反则道之动，与其对外界充满不切实际的幻想， 还不如自学、觉醒，提升确定性， 让自己变成健康的掌控者！ 感谢您的抬爱，有啥主题或者问题，希望您多点评，最重要是探讨咱们切实利益相关的点， （后期出视频）得有您的支持才行啊！ 充电会员的权限： 1、B站专属问答探讨的空间（有专属问答答疑、专属直播、专属视频专栏）等b站所有充电专属权限。 2、专属区域，优先回复，解答您的问题。 3、1对1人工辩证分析一次（弓号思域）【惜命道友】 其他潜在好处，不做承诺，也不劝。唯一保证是将我所思所想透露出来，仁者见仁智者见智！ 为实现医疗独立自由而奋斗，为同频共振的道友赋能！
“秋冻”到底该怎么冻？阳气虚的人要格外注意！
https://www.youtube.com/watch?v=bQiyRjMc_4E 晚上总是频繁起夜上厕所？小心，这可能是洗肾前兆！本集邀请到肾脏专科 洪永祥医师，带你了解夜尿、频尿的4大成因，提醒你哪些食物睡前千万别碰！更公开 5大营养素 与 2个简单动作，每天只需花35分钟，就能有效改善夜尿、频尿问题，让男女都能安心入睡。 影片重点秒数整理： 00:00 精彩开场 01:10 医揭夜尿频繁的4大原因！忽视恐半年就洗肾 04:51 夜晚狂跑厕所？这类利尿食物睡前别吃 05:30 5大营养素改善泌尿系统！不吃药也能2周见效 09:01 30秒学会2个动作！每天35分钟改善夜尿困扰 13:13 一天上几次厕所算膀胱过动？这些地雷习惯快改掉 17:38 出门旅游怕狂跑厕所？教你2招＋1运动改善夜尿漏尿
✅千年名方温胆汤，一晚一泡，祛痰湿、助睡眠、通经络、调五脏。 🍵 1. 核心方法：温胆汤泡脚内容组成（泡脚药方）： 茯苓 30g（君药，健脾、安神、利水） 法半夏 6g（燥湿化痰、降逆） 陈皮 6g（理气健脾、化痰） 枳实 6g（破气除痞、散结） 炙甘草 6g（调和药性、补中益气） 竹茹 6g（清痰热、安神） 制作方式： 将药材洗净，放入砂锅，加入约2000ml水。 大火煮沸后小火煮20分钟。 过滤出药汁，即为泡脚汤底（避免使用金属锅具）。 ♨ 2. 泡脚正确方式温度：38–42°C，热而不烫，泡后脚暖红润为宜。 水量：复盖至脚踝以上，最好至脚背中部。 时间：成人20–30分钟；孩童减半；老年人依体力调整。 时间点：晚上7点至9点（戌时）最佳，有助气血归根、宁心安神。 频率与疗效： 轻症：7天见效（睡眠改善、排便顺畅） 中症：半月改善（面色气色回升） 慢性痼疾：持续泡3个月，甚至整个秋冬皆宜 👣 3. 泡后注意事项立即穿袜、防风寒侵入 避免剧烈活动或马上洗澡 不宜立刻喝冷水 最佳作法：泡完直接上床入睡 ✅ 适用人群（强烈建议）舌苔白腻、厚腻，有齿痕 面色蜡黄、痰多、胸闷、乏力 心烦失眠、梦多、易醒 大便不成形、排不干净 女子痛经、带下多；男子阳痿、腹胀 老人：眩晕、健忘、耳鸣 小孩：夜啼、食欲差、抽动症状 ⚠ 不建议或需慎用者正在高烧发热 有活动性出血、伤口未癒合 刚运动完或刚吃饱（需间隔30分钟以上） 孕妇前三个月、后三个月（须经中医师指导）
我们总以为生病是身体出了问题，但真相是——情绪才是疾病的源头。 倪海厦中医理念指出，90%的疾病其实可以自愈，关键在于你是否懂得善待自己。 情绪稳定，气血就通；心若宽，病自远。这不是鸡汤，而是千年中医智慧与现代科学的印证。 看完这支影片，或许你会重新理解“养生”的真正意义。 📌 90%的疾病，其实是情绪长期压抑的结果。📌 真正的养生，不是补品运动，而是情绪稳定。📌 你不需要完美，只需要真实地善待自己。📌 你就是自己最好的医生，自愈力一直都在你体内。
这个压疮害了我一辈子，拳头这么大一个窟窿坐不起来，吃喝拉撒都只能躺在床上。希望大家能帮帮我万分感谢！
得癌吃药，什么时候是个头？
拜访湖南古中医，她几十年深研易经，结合五运六气辨病症难题
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麻药劲儿还没过现在说话有种很睿智的感觉
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