你的“心气”是怎么让你发光的？ 为什么一到秋天皮肤就干到崩溃——这跟“肺”有啥关系？ 总爱生闷气，真的会让人变丑吗？（“肝”说这锅它得背…） 好气色到底怎么“吃”出来？“脾胃”好才是真的好！ 还有爸妈给的“肾精”这份老本，咱们该怎么省着花又好好补？ 我们还会揭秘情绪和气血之间那些剪不断理还乱的联系，也从女性特有的生理周期角度，帮你读懂身体发出的信号。 本期节目再次邀请了知名三甲医院皮肤科大夫雨侬和中医博士筱曦， 给我们带来超实用的养生小 tips：好好睡觉、对症喝喝茶、甚至站站桩，简单有效，带你由内而外养出好状态。 美，从来不止一种样子，而是身体内在健康自然的体现。这一次，让我们放松心情，一起把气血养好，把日子过暖，活出元气满满的漂亮人生！
你是否想过，你的慢性病、失眠、焦虑，其真正的“病根”可能根本不在医院，而在你的“正常”生活本身？这期视频，就是一次对我们日常生活的深度解剖。通过精读马泰医生的这本《健康的迷思》，我们将扮演侦探，顺着疾病这条线索，一路追溯到那些被我们忽视的童年创伤、被压抑的愤怒和为了融入社会而付出的巨大代价。你将恍然大悟，原来身体的种种症状，竟是对我们人生轨迹最诚实的记录和抗议。看懂这一切，是你颠覆认知、拿回健康主导权的第一步。
颈椎狭窄是一种常见问题，会造成脖子痛、手麻、无力甚至走路不稳。 很多患者因为不清楚哪些动作有风险，结果让症状更严重。 本片分享【颈椎狭窄患者不可以做的 5 个动作】，包含： ❌ 危险的颈部伸展与脊椎矫正 ❌ 剧烈震动的活动 ❌ 趴着睡 ❌ 硬扛重物 / 背重包 ❌ 一直躺着不动 👉 避开错误习惯，才能真正保护脊椎！
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全国寻访好中医，江西，李文锋
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很多人一边嚷着“心脏不太行了”，一边把炸鸡薯条火锅热狗往嘴里塞。你以为高血脂、心梗是年纪大了才会有？错！真正的幕后黑手可能是你冰箱里那几样“日常美食”。这期视频我们就来揭晓 心脏最怕的十大食物排行榜，讲真，有些食物看一眼都想吃，但心脏：别过来啊！全程科学+搞笑，吃货慎点！
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哪怕我癌症晚期了，我也相信自己会越来越好！
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