颈椎狭窄是一种常见问题，会造成脖子痛、手麻、无力甚至走路不稳。 很多患者因为不清楚哪些动作有风险，结果让症状更严重。 本片分享【颈椎狭窄患者不可以做的 5 个动作】，包含： ❌ 危险的颈部伸展与脊椎矫正 ❌ 剧烈震动的活动 ❌ 趴着睡 ❌ 硬扛重物 / 背重包 ❌ 一直躺着不动 👉 避开错误习惯，才能真正保护脊椎！
本期视频是一期女性健康对谈，对谈嘉宾@待续（小红书），北大00后百万粉丝博主，非常厉害的创业者，我在待续身上看到了新一代事业女孩的冷静、认真和勤奋踏实，对待自己的身体也非常积极自律。我和待续都是多囊卵巢患者，不过我们都是乐观面对多囊的病友，希望女孩们都不要为多囊感到太过困扰，更不要为此感到自卑，与多囊同行，我们其实可以活得很健康！ 感谢ulike的对本期视频的赞助，确实是被体毛困扰星人救星。
传授道家练气功法 https://mp.weixin.qq.com/s/gaTWkrAUEL8bTHV6PAy5Ug
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抗癌日记 干了 祝我们身体健康
Ⅹ迷走Ⅺ副Ⅻ舌下手法松动
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