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糖尿病饮食的5大要点，每天吃东西不发愁
阴虚夹湿热，最难调的体质，没有之一，一招轻松化解
为什么中医常劝人少吃水果？不是反对营养，而是现代人吃的方式早已背离自然法则。从《阴符经》“食其时，百骸理”，到《黄帝内经》“五谷为养，五果为助”，倪海厦医师以临床经验拆解水果三大误区：异地之果、反季之实、寒伤脾肾。不是水果不好，是你吃得不对时、不对地、不对体质。本片只讲中医本源逻辑，适合长期手脚冷、大便稀、皮肤暗、月经不调者参考。饮食有节，方是真养生。 — 高度概括四句话：水果非主食，五谷才是养命根基。异地反季果，看似新鲜实为寒毒。加热不改性，寒凉入体伤脾损肾。上热下寒者，戒果三月胜服百药。
在中医千年的诊治经验中，「脾阳虚」是许多现代人身体问题的根源。手脚冰冷、疲倦乏力、吃不下饭、容易腹泻、脸色蜡黄、心悸失眠——这些不是单纯的“老化”或“压力”，而是身体里的阳气衰弱，尤其是脾的阳气出了问题。 本视频深入讲解张仲景经典古方——甘草干姜汤的奥义： ✔ 组成：仅两味药——炙甘草（蜜炙甘草）+ 干姜 ✔ 配比建议：炙甘草与干姜建议采用 2:1 的比例，如炙甘草 12 克，干姜 6 克，根据症状轻重可适当调整 ✔ 煎煮方法：文火慢熬 30～45 分钟，温服，一日二次为佳 ✔ 使用周期：以三至七天为初步观察期，体质较弱者可长期调养（应有中医师指导） ✔ 功能效用：温中散寒、回阳固本、补脾益气、调和中焦、恢复脾之运化功能，进而改善： 四肢厥冷、倦怠无力、腹泻、肠鸣 咽干烦躁、津液大伤、心悸失眠 冬季体寒、湿重寒凝、慢性虚寒体质 🎯 适用人群： 脾阳虚、阳气不足者（常见于手脚冰冷、疲倦、胃寒、慢性腹泻等症状） 老年人、体虚者、容易受寒或冬季常有反复旧病者 长期使用冰品冷饮、外食习惯重、压力大而气虚体弱的现代上班族 小孩若阳气不足、发育迟缓、长期虚弱亦可酌情小量使用 ⚠ 不适用人群： 阴虚火旺体质者（如舌红少苔、口干咽燥、烦热易怒者） 实热内盛者（如有发热、口臭、大便干燥、舌苔黄厚等） 高血压、水肿、肾功能不全者长期大剂量使用需谨慎 孕妇或特殊体质者应在中医师指导下调配使用 🌀 本视频强调——补脾阳，重在“扶正”，而非猛药速攻。真正的调理，是顺应身体节律，从根本恢复脾的运化、气血的生化与阳气的根本动力。 两味药，不浮夸，不虚张，却能默默点燃体内那口阳火。甘草干姜汤，不是灵丹妙药，而是一剂千年不衰的温养之方。
一型糖尿病生理期第一天血糖16.9…
倪海厦恩师周左宇讲针灸认学技巧#知识分享 #每日分享 #中医传承 #周左宇
我与烟周旋久
最差的教育：生于忧患死于安乐，最后得一身自身免疫病。
请给我一点好运真的太累了
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