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我们经常说要抗氧化，但究竟什么是氧化？抗氧化“抗”的又是什么呢？ 就像铁生锈和苹果变黄，我们的身体里也无时无刻不在发生氧化反应，而这一过程中人体会产生不稳定的“自由基”，它们会损伤细胞，加速人体衰老甚至埋下疾病隐患。 幸运的是我们的身体本身具有对抗自由基的能力，同时通过外源补充抗氧化剂也可以减少自由基的伤害。全面的饮食和营养补剂、规律的运动和作息、积极的健康监控，这些都可以帮助我们更好的抗氧化。 今天这期视频就分享一下抗氧化的底层逻辑。
今日大暑！
已按照要求修改
大便不成形
学中医，还不知道怎么入手？
2025/7月中旬发热门诊工作体会分享视频版，大家好好自我保护，多戴口罩哦。
医生说我最多还能活···
戒烟，失眠，HP，HPV，无脑怼与蠢人
总是打嗝 放屁多，气这么多是哪里的问题？
【Alexandria P Version(2025.7.21)】脆脆的包装袋声！开箱我的衣用品
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