复盘复吸 重新开始戒烟
人到一定年龄，牙齿会随着肾气逐渐衰弱。另外，脾胃不好，气血不足，时间一长，牙龈也会萎缩，牙齿变得不坚固。分享一套口周按摩操，日常健齿，让牙龈更健康。 动作一：按摩牙根，上下各八遍； 动作二：揉捏牙床，上下各八遍； 动作三：牙穴按摩，足阳明胃经的下关、颊车和地仓，和任督两脉交会的人中、承浆，各4个8拍； 动作四：上下叩齿，先前齿36下，再后齿36下； 动作五：绕舌咽津，顺时针、逆时钟各36圈； 建议两个时段做，分别是早上7-9点，晚上5-7点。适合牙口不太的中老年人，坚持一段时间，可能会有意想不到的惊喜！
高人的这个手法实在太好用了，快学起来吧！
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我与烟周旋久
最差的教育：生于忧患死于安乐，最后得一身自身免疫病。
请给我一点好运真的太累了
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