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一般情况下，晚上睡觉，早上自然醒。但有时候刚醒来会特别疲惫。很多人觉得这是因为没睡够。可是有时候，哪怕只是小睡一会儿，醒来反而感觉很精神。这难道只是状态差异吗？ ※ 参考资料·论文资料·咨询等帮助 这是计算什么时候睡觉可以神清气爽起床的网站 : https://www.sleepytime.day/zh_cn Patel, Aakash K., et al. "Physiology, sleep stages." StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing, 2022. ▪ 背景音乐 : After the Soft Rains-South London HiFi : Whole Tone Limbo - Godmode : Cartoon Bank Heist (Sting) - Doug Maxwell/Media Right Productions : Gunpowder Tea - Mini Vandals ▪ 动画导演 : Studio H ▪ 音效 : 利用可商用的资料进行的加工并自制 ▪ 其他图片·视频 : 采用可商用的照片和视频并加以自制
一直以来，在我国，高血压的诊断标准都是“≥140/90mmHg”。 由此，也衍生出了一系列看似“理所当然”的结论： 比方说，血压只要“＜140/90mmHg”就算【正常】； 再比如，血压只有“≥140/90mmHg”才需要吃降压药…… 但让很多人没有想到的是，严格而言，这些说法其实都不完全正确！ 对于成年人来说，【完全正常】的血压不是“＜140/90mmHg”；而一部分人的血压也只要“≥130/80mmHg”就需要开始吃降压药了…… 那么，这一切究竟是怎么回事？在这背后，又隐藏着哪些对我们管理血压至关重要的医学认知呢？
失眠，上边实火，下边虚火，两把火烤着，搁谁也睡不着
“邪修”之纠正深咬合——纯动作训练
抽烟对微创手术有什么影响？
我为中医举大旗#双盲实验 #中医 #中药 #养生
从来没想过自己会得渐冻征
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