【中英+文稿】我用5个简单步骤，快速走出「精疲力竭」的状态
你是心累…那种灵魂层面的疲惫吗？
职业倦怠不只是身体劳累——而是连休息都失去治愈力的绝望。
这支极致坦诚（却莫名治愈）的视频里，我将带你亲历我爬出深渊的全过程——从幻想住院逃避现实，到不用水疗度假、不靠水晶能量、不灌"奋斗鸡汤"的重建人生。
如果你正被雄心绑架，表面高效运转实则濒临崩溃，这视频就是你的逃生指南。
你将学到：
🔹 为什么 burnout 总偷袭优秀的人
🔹 救我脱困的5步框架（暂停/防护/重塑等）
🔹 如何守护能量而不陷入自责
🔹 真实的康复过程——狼狈但值得
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