每天起床像打仗？刷手机到中午才清醒？别急！这期视频分享一套超实用的晨间流程——从5:30早起、冰水挑战、10分钟冥想，到香蕉皮护肤（没错，真的有用！）。不鸡汤不套路，全是实测有效的硬核方法，帮你从‘僵尸模式’切换到‘满血状态’。看完你也能告别拖延、焦虑，抓住每一天的黄金时间！
应该有54天了吧，我就知道我能加持下来的
不同的选择，造就不同的路，未来是不一样的人生。不要妥协，要抗争！我没读过什么书说不出什么大道理，但是我的人生，我做主。
最近很多粉丝反馈说，有好多人会主动私信你们，不要轻信主动私信你们的号，那都是骗子，认准我本人的这个号就好了 所有视频本人原创，请同行不要抄袭、洗稿，搬运，创作者应有自己的尊严和骄傲
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记得一键三连啊
走出纠结，不强迫自己应该怎么样，放下所有的应该不应该知见，这些应该不应该会把你困在认知框架里
6.8 为什么宝妈 不待见公婆？
阿何有话：“孩子需要的是引路人，而不是殉道者”
回避型依恋分手后，最能接受的和好方式，焦虑型的你应该掌握的复合攻略！
【gaia】｜人人都是你的投射｜Everybody is you pushed out
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