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同学，你的缘分来了吗？
想不靠闹钟、没有痛苦、远离咖啡因崩溃，自然地在清晨5点醒来吗？本期视频我将拆解如何重置你的睡眠周期、掌握夜间作息，最终成为真正的晨型人。我们将探讨早起是否真的重要、睡眠科学研究的结论，以及为什么清晨并非魔法所在……关键其实在于你的晚间习惯。视频提供研究支持的实用步骤，为你奉上一份零废话的早起指南，助你轻松开启神清气爽的每一天。
性格有点软，内耗难自洽，缺少一点勇敢。
人活得通透不是本事，你得活得爽，活出了一个“人样”才是真本事
想把一件事做成，那你就得想尽一切办法把它干成，其他任何多余的话都不要讲，那只是你想退缩的借口。
“无论你是想要拉拢人心，还是提升社交能力，甚至是追求喜欢的异性，这三个技巧你一定能用到！”
邀请我的百岁姥姥参加我的婚礼！
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