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想不靠闹钟、没有痛苦、远离咖啡因崩溃，自然地在清晨5点醒来吗？本期视频我将拆解如何重置你的睡眠周期、掌握夜间作息，最终成为真正的晨型人。我们将探讨早起是否真的重要、睡眠科学研究的结论，以及为什么清晨并非魔法所在……关键其实在于你的晚间习惯。视频提供研究支持的实用步骤，为你奉上一份零废话的早起指南，助你轻松开启神清气爽的每一天。
2018年夏天我和悦哥在毕业季相识相爱，到现在已经七周年了，我们从一开始几年的异地周末夫妻的生活，到后来一起搬回杭州，买车买房养猫，过上朝夕相处的日子。今天我们回到了当年办婚礼的西溪湿地，坐着摇橹船开了一场婚姻吐槽大会，聊聊这七年以来，网瘾少年和文艺少女之间的相爱相杀，以及从校园恋爱到柴米油盐这一路的婚恋感悟。
总是在社交中感觉到痛苦？感觉到被忽视和边缘化？本期视频为你揭秘社交背后的潜规则！从心理学底层逻辑出发，通过三个实用的社交技巧，帮你摆脱被人无视的困境，摆脱社恐和老好人的困境，为你赢得他人的尊重。从“别总说随便”到“帮忙的智慧”，再到“困难前置”，每一点都直击人性本质。如果你也想在社交中找回主动权，不再被边缘化，就要了解这些人性潜规则！学习如何用善良的“套路”让自己的真心不被辜负，开启高效的人际交往新篇章！无论在职场学校还是社会，无论跟家人朋友还是同事，都可以用上这些社交技巧！
“执着太久的人和事 其实早已失去原本的意义”
一个超越年龄沉稳的人，往往有不简单的过往#共鸣 #悟人生之道 #鲸晓晓 #随拍
家运的好坏！
Guoba:简直受不了这些男的这样狂热的追随你了every guy has a crush on you
【中英+文稿】从懒汉到百万富翁：八步突破人生困境
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