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我们找出了真正能让顶尖1%人群脱颖而出的日常习惯。本期节目中，我们拆解了五个真正能带来改变的习惯——不是喝柠檬水或凌晨5点起床这类做法，而是全球最有权势的女性所采用（且我们已验证过）的、有科学依据的方法。每个习惯都附带案例研究和小型练习，你今日即可应用。 ✅ 区分事实与感受，保持头脑清醒 ✅ 审视日程表，使其反映你真正的优先事项 ✅ 调整语言表达方式，助你掌控任何场合 ✅ 为何顶尖女性会在准备好之前主动寻求反馈 ✅ 身份认同习惯——通过“我是”句式改变行为模式
祝我们都能成为更幸福的人
真正的主体性，是承担责任，不是过得舒服！
第十年，给女朋友写的第一封情书
一切苦难，都来自你的拖延
跟女生聊天总是找不到话题怎么办
人的想法会随着环境不断变化 不要轻易去笃定一些观点
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