如何走出对生活的恐惧，从无助感和逃避感中解放出来？
原问题：\n因为焦虑和恐惧而做出错误的选择，导致反复性和强迫性地重现这段时间记忆。对于生活影响也逐渐显现，表现为不定时无助感和逃避感，尤其是在大脑闲置的尤为严重，对生活中任何变化产生恐惧。感觉要变成家里蹲了，事实上也蹲了一年多。要如何走出这种状态？\n视频涉及学科：神经科学，精神分析，哲学\n\n社交媒体不是合适分享心理咨询问题、疑问、评论，或在危机中向心理咨询师求助的媒介。\n请注意：评论和私信是由社交媒体平台工作人员监控的，不属于机密内容。而我本人也不会24/7对评论或私信进行处理。关于你的健康和福祉的建议或支
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