好习惯养不成,坏习惯改不掉?从根本上解决这个问题,还要从「习惯回路」说起
《习惯的力量》(The Power of Habit)围绕着一个核心的主题,那就是关于习惯的科学——习惯如何形成,因何存在,以及如何改变。书中提出了一个关键的概念,叫作The Habit Loop - 习惯回路,它包含3个主要组成部分,分别是“发动”,“行为”,和“收获”,也就是原文中的cue - routine - reward\n\n本书作者查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)是普利策奖得主,曾是《纽约时报》的记者;他毕业于耶鲁大学和哈佛商学院。他的畅销书《习惯的力量》出版于2012年,面市以后
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