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现在手腕也不肿了。抓我手，使劲抓指头，我要看看你的握拳的力量。平时要锻炼，然后关节要这样活动，抬腿，后伸，扩胸，抬举，这些动作都得做，你做总比不不活动好。
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今晚拍摄于牌坊广场，录制时会出现手抖等情况，请见谅
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