如果你经常被自己的情绪牵着鼻子走，一会儿因为一句无心的话生气，一会儿又因为一条朋友圈感动落泪，甚至在关键时刻情绪失控影响决策，那么你一定要学会科学地调节情绪。尤其是女性，普遍被认为比男性更情绪化、更敏感，这种特质既是天赋，也是挑战。数据显示，女性在感知情绪和表达情绪上的敏感度确实高于男性，但这并不意味着我们要被情绪绑架。情绪不是洪水猛兽，而是我们内心世界的信号灯，只要找到科学的“情绪调节阀”，你就能驾驭它，让它为你所用，而不是成为你的敌人。\n今天，我们就基于心理学中的经典理论——Gross的情绪调节模型，
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在本期节目中，我邀请到的嘉宾是贝基-肯尼迪博士（Dr. Becky Kennedy），她是一位临床心理学家，也是亲子关系和情绪处理方面的著名专家。肯尼迪博士还是 Good Inside 的创始人，这是一个针对父母和准父母的教育平台。我们将讨论如何学习、体现和教授更好的情绪处理方法，从而建立更健康的人际关系--不仅仅是亲子关系，还包括工作场所、恋爱关系和朋友关系。\n\n肯尼迪博士分享了管理内疚感、建立挫折容忍度、培养情商以及做一个坚强的父母或普通人的实用策略。我们还探讨了技术对儿童和成人情绪处理的影响，并讨论
非常抱歉这个视频可能有碍观瞻，可以不看没关系，我不抱有任何期待。只是完成我的课题，我真的做了好久，这反反复复心力交瘁…第二段的时候我已经心生倦怠，但是觉得不能半途而废，尽力把它颂完。为了剪它储存空间都不够了，一念之差又出bug,实在剪不动了，我觉得还是身心健康最重要。
非常态
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
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感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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