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你焦虑颓废又想要努力\n但是就是抵抗不了诱惑\n你总在低级乐趣中浪费时间\n可你又很想努力\n你很清楚的知道该做点什么改变一下\n但是身体就是不听使唤\n在懊悔与放纵间往复\n睡前雄心壮志\n醒来习惯性拿起手机\n继续沉浸在碎片化的娱乐中\n你缺的从来都不是顿悟\n只是你在一次次自我拉扯中败下阵来\n勇气在犹豫中消磨\n行动力在拖延里殆尽\n好在你的心里总有一抹微光未灭\n它在挣扎中顽强闪烁\n似乎告诉你抓住它 哪怕握紧一次就好\n打破无止境的恶性循环\n从一件小事做起 哪怕关掉手机5分钟\n哪怕早起5分钟 哪怕阅读5分钟\n在一次次小小的自控
青少年为什么总是自伤？#自伤#内啡肽#青少年#十堰心理#情绪障碍
https://www.youtube.com/@hubermanlab\n在这一集节目中，我的嘉宾是玛莎·贝克博士（Dr. Martha Beck），她是哈佛大学培养的社会学家、畅销书作家，也是全球个人探索与发展领域最杰出的专家之一。\n\n贝克分享了一些具体的框架和实践方法，可以帮助你发掘自己独特的深层渴望、核心真理和最佳人生方向，这些都是构成你真实自我的重要元素。\n\n她还解释了如何使你的工作和各种人际关系与你的真实自我保持一致，以及如何接受离开不健康关系带来的不适和过程。\n\n我们讨论如何应对消极的想法和情
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
如何摆脱未来的焦虑
警惕感情中只爱自己的人
感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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