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重新剪了一下视频~\n正确步骤：\n提前泡好木耳、黄花菜、腐竹（也可以换成自己喜欢的配菜跟肉）切好适量西红柿，葱姜，打两个鸡蛋搅匀，调水淀粉（玉米淀粉跟水 1:4比例）\n油热先倒葱姜来炒出香味，放西红柿丁炒出汁，加适量水，放点生抽，盐，十三香，多点胡椒粉，水开后把配菜倒进去煮一煮，少量多次的倒入水淀粉勾芡，然后淋上两个鸡蛋液，最后多放点醋，关火撒点葱花，淋上点香油就好啦！
低脂高蛋白，营养又美味\n胡萝卜降血压，鸡脯肉增强体力\n专为老年人定制的，易消化、好吸收\n关注我们，了解更多养老营养餐，让长辈吃出健康，吃出幸福❤️\n＃养老营养餐＃老年人健康＃降压食谱＃关爱长辈
川菜师傅教你蒜苔炒肉丝的做法，蒜苔脆嫩鲜美，肉丝鲜嫩爽滑入味，简单实用靠谱的家常菜，超级的好吃下饭，农业，农村，农民，川菜，美食，蒜苔炒肉
干锅大虾 男人会做饭，帅过彭于晏～
神级下饭菜～莴笋片炒火腿肠～
在家老爷子自己做的豆腐乳后续来了
今天来客人做了我的拿手菜黄豆焖鸡爪，大家一致好评都说香辣好吃太过瘾了！
炒方便面 男人会做饭，帅过彭于晏～
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